其末梢神經區塊,就是所謂的反射區
臨床實驗證明,人的雙腳合並正是人體器官組織立體分布的縮影
當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為（痛點）
每個痛點觸覺反應不同,有些像沙子,有些呈顆粒,有些只有腫脹的感覺
當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效果
下面5種腳底按摩法,只要每天堅持進行,可以讓你1個月瘦10斤
方法1 敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環
是內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度
做法：
以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度
每只腳100次左右，運動完成約2分鐘
方法2 雙腳晃動
全身血液循環不佳，就會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象
會出現體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，出現肥胖
簡單的腳局部刺激便可以促進血液循環，加快新陳代謝速度
做法：
仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉
持續2分鐘，全省血液循環立即通暢，燃燒脂肪，且有助於改善睡眠
方法3 赤腳行走
此方法最大的優點是使掌心得到鍛煉的機會，掌心是保持按摩平衡的重要部位
行走時盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路
或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊
做法：
讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點，為了減肥和身體健康
在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走 [堅持2分鐘即可]
方法4 按摩腳趾
按摩腳趾不僅瘦身，還有增強記憶力的作用
做法：
可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周按摩，每天按摩數次，每次2分鐘
也可以用手作圓周運動來搓小趾外側，由於記憶力是與小腦相關的
而小趾又是小腦的反射區，所以按摩小趾有助增強記憶力 [按摩2分鐘]
方法5 摩擦雙腳
讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳步感到溫暖
便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效
做法：
仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好
只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘 ~ 此方法同時還有助於睡眠
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