一日兩餐來減肥

若你不想做減肥運動來瘦身減肥，或許你可以試試這個一日兩餐的減肥方法：

一日吃兩餐，所以早餐要吃得好，午餐也要吃飽，不用擔心吃得過多

但必需要吃至飽為止。但午餐後就一定不能進食！但也可以喝水、咖啡、茶

和低熱量的飲料。到了晚上，若你感到很餓的時間，可以吃少量的水果

（注意選水果糖分較少的來吃）。


這個減肥方法是希望透過午餐後不進食的空腹期

讓身體燃燒脂肪，達到減肥瘦身的目的