經絡按摩瘦身法

氣是一種可以延續所有生命的能量

按摩瘦身法跟太極和瑜伽相同，通過“氣”的調養，來達到療養目的

經絡按摩瘦身法，以輕輕地刺激全身經絡作為開端

最終用積極的體操促進氣血循環來結束整個運動

所謂的 KHECOLS movement 是什麼?

是由K(Ki-氣)+H(Heaven-天國)+ECOL(Ecolgy-生態學)+S(Somatic-身體的)

而組成的縮寫單詞

氣是一種可以延續所有生命的能量，而KHECOLS movement 的最終目的

是在於人體的氣和大自然之氣完全融合在一起

其具體的方法就是呼吸和飲食，還有就是做一些刺激氣血循環和經絡的運動

以輕輕地刺激全身經絡作為開端，最終用積極的體操促進氣血循環來結束整個運動

五項 KHECOLS movement

現在開始我們將進入到實際操練的部分

原本的內容分為更多的段落，但普通人僅此五項就可以得到非常充分的效果

在恬靜的心態和平和的氣氛下開始操練吧!只要每天堅持不斷地練習

起初會感到全身舒暢、疲勞頓消，而且體重也會逐漸地開始減少

 肋骨

1.利用雙手拇指按在肋骨間深陷的地方，並從兩側向中間的方向按摩

肋骨猶如一隻大碗一樣包裹著五臟六腑

因此，緩解肋骨的緊張感不僅可以間接消除臟腑的疲勞狀態

而且可以促進氣血循環，有助於排出體內垃圾 ~壓力也會減輕很多

2.用同樣的方法按摩腋下的肋骨到骨盆間的每個部位

有可能會有劇烈的疼痛或者顫抖的現像出現

但一定要堅持做下去，直到這種症狀消失為止