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【鄭多燕15分鐘精華中文版】

臺灣版的配音 (國語)

更多鄭多燕健身操

【鄭多燕中文版第一部】1-4集 

【鄭多燕中文版第二部】1-4集

【鄭多燕中文版第二部】1-4

第一集：SLIM 健身球瘦身操 (黑衣)

第二集：ABS 健身球腹部運動 (白衣)

第三集：HIP & LEG 健身球瘦臀瘦腿操 (紅衣)

第四集：精華版快速訓練 - 速成版 (白衣)

更多鄭多燕FigureRobics

【鄭多燕中文版第一部】1-4集

 

 

鄭多燕 Figure Dance 完整版

個人很喜歡這個 Figure Dance

一來在戶外 相對過去part 1 part 2 感到很新鮮

二來最後一排的dancer讓我很有一團火堅持下去

三來動作簡單 但手臂已經勁有"好快會瘦的feel"了

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【鄭多燕中文版第一部】1-4 集

【鄭多燕中文版第二部】1-4 集

 



塑身女皇教你打造完美曲線

♥ 減肥要堅持-[完美主義] ? 不~那反而會大失敗

女性的完美主義比男性還要多

還會在遇到一點小挫折時覺得

(算了 ~我再也不減了!!!)一下子全盤放棄

多燕(多蓮)姐有過同樣的經驗, 明明想著 - 絕不吃甜食

卻偏偏禁不起誘惑的吃了一次

結果原本固若金湯的堡壘就瞬間城傾牆頹, 又開始大吃大喝!

人類的意志並不如我們所想的堅強

所以別太相信自己的意志力, 也不要用完美主義束縛自己

♥ 運動不是定期反覆的活動, 而是生活的一部份

如果你也希望擁有不再復胖的身材

就不要再將減肥視為一種定菁反覆的活動

♥ 不要受限於(減肥 = 減重)的觀念

如果可以, 最好馬上把體重計丟掉

體重的增減和減肥成功與否是兩回事

體重是表現人體總重量, 人當中70%是水

之外是骨骼, 內臟, 肌肉, 體脂肪

再加上你剛才吃的食物總重

減肥是減去多餘的脂肪, 如太過著重於體重

不知不覺會受限減了OO公斤的數據

如果在減掉脂肪之前流失了肌肉, 會引至體重減輕

身材卻沒有變好, 曲線走樣, 變成了只減重的身體

♥ 注意(鏡子裡)的自己, 而不是體重數子

記得每天要確認身體曲線

腰圍同樣60公分/身高150CM 跟

160CM高的人呈現的印象是不一樣

美麗的身材不是以數據為基準, 而是眼見為憑

正因如此, 建議你不要再受限體重計或量尺的減肥方式

相較於數子, 我更希望你在意是鏡子裡的自己

♥ 為什麼你節食瘦三公斤人家看不出來 ??

為什麼你運動瘦三公斤看起來卻不止瘦三公斤 ??

請看肌肉和肥肉的差別

♥ 到了30,40歲, 除了瘦, 還要年輕

要提高基礎代謝量, 只要增加肌肉就好了

♥ 就算流汗, 也燃燒不了一公克的脂肪

太多人竟誤解流汗就會瘦

多燕(多蓮)姐以前有用過保鮮紙包住全身

想從身上多擠出一滴汗 ~ 想起也覺得無知

這樣做根本無法燃燒脂肪, 減的只是水分而已

流汗當然是好, 可改善水腫, 手腳冰冷

促進血液循環一改善肌膚暗沉, 但千萬誤以為是可減肥

♥  配合生理期減肥, 事半功倍!!!

女性身體大多受荷爾蒙控制. 生理期前, 容易女腫

食欲爆發, 自律神經容易失調

生理期後會排出多餘水分, 新陳代謝也會大幅提升

所謂的黃金期就係在生理期後兩星期.跟平常一樣運動

也會顯而易見

而生理期前不必勉強壓抑, 不要做成壓力

♥  肌肉就是最好的(整型內衣)

其實肌肉才是身體中最能有效燃燒脂肪的器官

肌肉塑造我們理想的身材, 是天然的塑身衣

 

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穴位埋線瘦身談 II

隨著夏日的到來，減肥熱不斷升溫

節食-見效慢

運動-太考驗毅力

抽脂-風險大且恢復期長

很多人希望夏季的減肥方式不僅要有效、不易反彈，更要健康、省時

今夏，不妨試試瘦身新時尚——被稱為''懶人減肥''的穴位埋線

針灸的改良和延伸

對於針灸，大家可能都不陌生，通過針對相應穴位進行刺激

從而起到平衡臟腑、調和氣血、祛病強身的目的

而穴位埋線則是傳統針灸的改良和延伸，也屬於中醫針灸的範疇

針灸時，穴位受到外力的作用和刺激，對整體機能起到相應療效

當施針結束後，穴位所受到的刺激也隨之消失

例如-針灸可以緩解疼痛，但起針後，疼痛會再度襲來

穴位埋線就是設法將針埋於該穴位，讓穴位得到長時間的刺激，療效也更持久

以前-埋植於穴位的載體有銀針、磁鐵等，一段時間後再取出

現在較多使用動物蛋白載體，如蛋白線，穴位埋線也因而得名

這種載體可在人體中自然溶解，無需取出，省去了不少麻煩

目前-穴位埋線可用於減肥、治痤瘡、黃褐斑、機能失調、體質欠佳等

和需要每日施針的傳統針灸相比，穴位埋線的最大優勢在於單次治療後

持續時間長,同樣是一個療程,治療次數少,省時高效,在不願出門的夏天也更易堅持

應該說，穴位埋線減肥法還是非常值得嘗試的

都市人群減肥優選

穴位埋線在神經性疾病等的治療中有著多年歷史，在減肥、美膚方面的應用是近

幾年開始興起的，因其健康、無副作用、便捷有效，而在都市人群中頗受青睞

穴位埋線減肥是根據各人的機能差異、導致肥胖的原因，進行辯證選穴

選擇最佳的穴位搭配組合，在相應穴位埋入蛋白線，來刺激穴位

調整和修復內循環，改善神經和內分泌功能

穴位埋線減肥的原理是一方面抑制食欲和腸胃係統的消化吸收，減少熱量的攝入

另一方面，刺激交感神經，促使其作用活躍，加快能量消耗和脂肪代謝

從根源上減肥，降低了反彈的幾率

穴位埋線減肥所用的蛋白線由異體蛋白所致，並經中藥浸泡，能夠直接嵌入皮下

平時不痛不癢，用力按壓的話會感覺到這個地方有點硬硬的

埋線後，蛋白線會在人體自然軟化、分解、吸收，對穴位產生刺激的時間約為15天

穴位埋線減肥一般是15天一次，1個療程為4次左右，比較省事

而且，減去的是脂肪不是水分，也能保證人體健康和精力充沛

穴位埋線減肥全過程

首先要介紹的是穴位埋線所用到的器械

針灸時，將針灸針直接扎入穴位，穴位埋線時，則是通過針灸針將蛋白線推入穴位

再用類似於平時打針用的針頭，蛋白線就是放於針頭，隨後進入穴位

蛋白線，這可是穴位埋線的主角，就是要將其埋植到穴位，產生作用

而且，穴位埋線可能會觸破血管，所用器械必須是一次性無菌包裝

不能重復使用，避免感染

實施穴位埋線減肥治療,先將針灸針和蛋白線放入針頭

再對需要埋線處的皮膚進行清潔消毒，一般埋線在腹部、腿部、手部；隨後

把針頭扎入穴位，用針灸針將蛋白線埋入穴位

最後，拔出針頭

如果有出血現象的話，迅速止血 ~ [整個過程一般不超過20分鐘]

Tips

穴位埋線減肥小貼士

■ 有的人會誤解穴位埋線減肥是線埋在什麼地方，就瘦什麼地方

其實，穴位埋線主要是針對脾經和胃經

目的是調節內分泌，促進糖類代謝、脂肪分解

對整體減肥比較有效，局部纖體的話不太適合

■穴位埋線時，有酸、脹、麻的感覺，基本都是可以接受的

為了安全考慮，還是要選擇醫療機構進行，並和醫生做詳細咨詢

腳底按摩減肥法 1個月瘦10斤

由於人體特殊構造,所有器官都有神經延接至足部

其末梢神經區塊,就是所謂的反射區

臨床實驗證明,人的雙腳合並正是人體器官組織立體分布的縮影

當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為（痛點）

每個痛點觸覺反應不同,有些像沙子,有些呈顆粒,有些只有腫脹的感覺

當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效果

下面5種腳底按摩法,只要每天堅持進行,可以讓你1個月瘦10斤

腳底按摩的各種方法

方法1 敲擊腳底

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環

是內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度

做法：

以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度

每只腳100次左右，運動完成約2分鐘

方法2 雙腳晃動

全身血液循環不佳，就會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象

會出現體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，出現肥胖

簡單的腳局部刺激便可以促進血液循環，加快新陳代謝速度

做法：

仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉

持續2分鐘，全省血液循環立即通暢，燃燒脂肪，且有助於改善睡眠

方法3 赤腳行走

此方法最大的優點是使掌心得到鍛煉的機會，掌心是保持按摩平衡的重要部位

行走時盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路

或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊

做法：

讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點，為了減肥和身體健康

在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走 [堅持2分鐘即可]

方法4 按摩腳趾

按摩腳趾不僅瘦身，還有增強記憶力的作用

做法：

可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周按摩，每天按摩數次，每次2分鐘

也可以用手作圓周運動來搓小趾外側，由於記憶力是與小腦相關的

而小趾又是小腦的反射區，所以按摩小趾有助增強記憶力 [按摩2分鐘]

方法5 摩擦雙腳

讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳步感到溫暖

便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效

做法：

仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好

只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘 ~ 此方法同時還有助於睡眠

瘦身穴位

辰時 清晨7 點-9 點 三寶瘦全身


辰時

胃經正在工作，消化系統異常旺盛

此時，正是控制體重的黃金時段

最佳的減肥法是要為自己準備一頓豐盛的早餐，以促進胃腸道的蠕動

補充一整天的能量，並且還要刺激號稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴

才能加快身體代謝，加速血液循環，逐步達到瘦全身的目的

♥ 上脘穴 ~ 按揉為食道減負


位置：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置

如何：將食指和中指併攏，按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘

就可以達到刺激穴位的目的

在為自己準備早餐的同時，就可以隨手按壓此穴位

♥ 中脘穴 ~ 艾灸加快胃蠕動


常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強

還可提高人體免疫力!! 這樣，食物在胃部就可進行有效咀嚼，增強消化能力

促進全身脂肪的燃燒

位置：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴

如何：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法 ~ 將薑切成薄片，並將其熏烤

薑汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激

出門換衣服的時候，就可以用提前熏烤好的薑片來點穴

♥ 下脘穴 ~ 按壓讓毒素不滯留


下腕穴掌管著食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程

如果此處不通暢，則容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部

或者大腿處的脂肪堆積，讓女人顯得過於粗重

位置：在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦！

如何：不妨每日用雙手大拇指按壓此穴，讓食物順利完成初步切碎到徹底消化

的全過程，有助於全身的減肥

上班等地鐵的時候，可以“刺激”一下它哦！

有些穴位，無論何時按壓都可以達到按即瘦的效果，不在乎時辰，讓你越來越瘦！

1. 瘦臉 ~ 頰車穴：

咬緊牙關，沿著耳垂的下方向下摸，會摸到一個高高隆起的地方，就是頰車穴

三個手指併攏按摩能緩解臉部多餘的脂肪堆積，還你一張完美“瓜子臉”

2. ''瘦''皺紋 ~ 絲竹空穴：

在眉梢凹陷處是絲竹空穴，可以讓眼部的魚尾紋徹底''瘦身''並逐漸消失

可以用大拇指從眉頭，沿著眉毛一直按揉到眉梢

然後順勢按揉到太陽穴入髮際的位置即可

巳時 上午9 點-11 點 瘦大腿進行時

如果脾臟功能弱，會讓體內濕氣過旺，氣血不足

而且如果經常用同一種姿勢坐著，還會造成大腿根部出現水腫或者脹痛現象

疲勞感增加，腿圍增加

而在上午9點~11點，脾經旺盛時，就可以通過對其按摩

刺激來達到去除大腿水腫、脂肪，為雙腿瘦身的目的

此時，陰陵泉穴與血海穴、太白穴，就能達到瘦腿的目的

♥ 陰陵泉 ~ 二郎腿幫大腿消腫

陰陵泉穴是''小腿消腫穴''經常給予刺激，便可以達到真正的消腫的目的

幫助身體除濕 ~ 值得一提的是，你會發現眼袋也在不知不覺中消失了

位置：它就''藏''在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處

如何：每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3至5分鐘就可讓此穴位暢通

不妨在上午工作中時常變化姿勢，給予它足夠的刺激，也可為身體減壓

♥  血海穴 ~ 按壓為雙大腿通氣血

當身體氣血不通時，大腿就容易出現脹痛，看上去胖胖的

此時就需要按壓血海穴，幫助雙腿通氣血，消除脹痛感

位置：想要找到血海穴並不難，讓同事幫忙，兩個人相視而坐

讓對方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴

如何：用按壓的方式就可以讓此穴位''活動''起來

並可通氣血，瘦腿效果就不錯哦！

當時鐘轉到上午10點，你可能有些疲倦，那就休息一下

與血海穴''親密接觸''吧!!

♥ 太白穴 ~ 互踩消除大腿疲勞


每日在外奔波，雙腿經常處在疲勞狀態，大腿就會越來越''健壯''

需要在脾經旺盛之時，刺激太白穴，消除雙腿的疲勞感，從而避免粗壯現像出現

位置：當一隻腳放在另一條腿上時，會看到腳中心有一條弧線

這條弧線的起點就是太白穴所在的位置

如何：準備午餐前，經常用一隻腳跟踩壓另一隻腳的太白穴處

便能消除雙腿疲勞感，當然那也會促進雙腿性感曲線的形成

未時 下午13 點-15 點 享''瘦''肩背臀

在小腸經工作的未時是瘦身受益最多的時段，因為在此時

通過刺激小腸經中不同的穴位，促進消化系統，可以達到不同的瘦身效果

比如，後溪穴是瘦臀的首選，而天宗穴可以修正背部曲線

秉風穴則對雙肩有不錯的瘦身作用

為此，在未時，留些時間關注自己吧!!

♥  天宗穴 ~ 摩擦出的性感美背


由於坐姿不正確，很多女人會給人一種''虎背''感，背部脂肪囤積

讓整體形像很受傷 ~ 此時，刺激天宗穴是首選

位置：天宗穴正好在後背處，在肩胛骨下角上做一條豎線

第四胸椎柱兩旁做一條橫線，兩條線的焦點就可以找到了

如何：午餐過後，在寫字樓下的健身器材上摩擦背部就可以刺激天宗穴

並疏通小腸經，促進周身血液循環，消除女人''虎背''感

♥ 後溪穴 ~ 對捶打造小翹臀


很多人了解後溪穴是因為它可以很好地緩解頸椎疲勞

但其實它還能刺激小腸的蠕動，增加人體的吸收、排泄能力

防止脂肪、毒素堆積於臀部，從而幫助我們瘦臀

位置：雙手握拳，在小魚際的位置發現一個鼓起的點，就是後溪穴的位置

如何：下午進入工作狀態之前，雙手握拳，將雙手的後溪穴位置對捶即可

♥ 秉風穴 ~ 輕敲修煉完美雙肩

每日未時刺激秉風穴，調整人體氣息，改善肩部不平衡，從而為肩部減重

位置：秉風穴與天宗穴的距離很近，就在抬起手臂時肩胛骨處的凹陷處

如何：下午茶時間為自己準備便攜按摩捶，輕敲秉風穴3分鐘，瘦肩效果可是沒話說！

申時下午15 點至17 點下午茶時間瘦小腿

如果可以花5分鐘按壓承山穴、飛揚穴、崑崙穴，促進膀胱經的通暢

就是對小腿的減重、塑形的最佳選擇

♥ 承山穴 ~ 後蹬腿塑造小腿完美曲線


承山穴是美化小腿的“黃金”穴位，不但可以甩掉腿部脂肪

還能塑造小腿的曲線，達到一舉兩得的效果

位置：只要伸直小腿，在腓腸肌的肌腹下面會出現一個尖尖的凹陷，這就是承山穴

如何：在開會時或工作間隙用簡單的後蹬腿方式就能讓它得到足夠的鍛煉

♥ 飛揚穴 ~ 輕打燃燒小腿脂肪


當小腿過於粗壯之時，只要刺激飛揚穴，可增加雙腿血液循環

塑造''性感身姿''一舉數得

位置：飛揚穴與承天穴是非常''親密的鄰居''它在承山穴​​外下方1寸的位置

如何：飛揚穴所在的位置肌肉較厚，用按壓的手法不會對其達到真正的刺激

為此輕輕拍打是最佳選擇

♥ 崑崙穴 ~ 按揉為小腿減脂


當脊椎不平衡的時候，本來由上半身承受的壓力，統統要落到小腿上

這無疑也會讓小腿看上去更加結實

崑崙穴最大的作用就是調整脊椎的平衡，這無疑也是對小腿塑形的最直接保護

位置：在外踝尖與跟腱之間的交叉點就可以輕而易舉地找到它

如何：準備下班的時間裡，別再左顧右盼，或者緊張異常，請放鬆雙腳

並按揉崑崙穴，在呵護脊椎健康的同時，讓小腿越來越輕鬆，也越來越苗條

加速瘦身Tips

♥ 水：在清晨5點～7點的大腸經工作時段，喝一杯溫開水

促進排便通暢，增加大腸運動，為減重提供良好的身體環境

♥ 酸奶：在15時～17時的下午茶時間，可以喝一杯酸奶，這樣可以促進小腸蠕動

有效排除身體毒素，對肩部、背部、臀部的瘦身提到最佳的輔助作用

♥ 性生活：保證規律的性生活，最佳的時間是在21時～23時三焦經時間

還可以促進睡眠，保證內分泌的正常循環，不會造成身體內脂肪

毒素的堆積，對瘦身的幫助也不可小視

亥時晚上23 點至凌晨1 點睡前告別''小腹''

膽經的工作時間是在23點～1點，此時，是膽汁分解脂肪的最佳時期

膽經遍布全身，上至頭部，中至肚腹，下至足部

為此看出，瘦小腹，按摩膽經經過的穴位最有效

比如帶脈穴、陽陵穴、懸鍾穴

♥ 帶脈穴 ~ 敲擊甩掉''水桶腰''

 此穴位是不可多得的瘦腰穴，通過對它的刺激可以恢復帶脈的約束能力

讓經絡放鬆，減除腰腹部的脂肪，作用是無與倫比的哦！

位置：帶脈位於腹部側面，以肚臍為中心劃一條橫線

以腋下起劃一條豎線，兩線相交即是

如何：每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30至50圈

在帶脈穴上敲擊50至100下就能達到最到位的刺激目的

♥  陽陵泉 ~ 站立加快燃燒脂肪


陽陵泉是膽的健康穴，可防止膽結石，並促進膽汁分泌

當膽汁分泌順暢之時，也就有效地促進了脂肪的燃燒

對與瘦小腹也有不錯的輔助作用

位置：想要找到陽陵泉可以不費吹灰之力：順著膝蓋外側的下方

會摸到一個突起的地方，而在此的前下方凹陷處就是它的''棲息地''了

如何：在準備洗漱之前的5分鐘裡，雙腳跟併攏180°站立，將雙腿併攏

努力向上直立就可能讓其迅速''活動起來

♥ 懸鍾穴 ~ 輕按得來好身材


懸鍾穴對於瘦小腹的貢獻來自於它對睡眠的促進

提高睡眠質量，也是讓膽臟得到最佳休息的方式，還能加強其燃燒脂肪作用

位置：懸鍾位於在外踝尖上3寸的地方

如何：躺在舒適的床上就能激發出它的能量，保證膽經的通暢

防止落枕，擁有好夢，促進瘦身



冷熱繃帶瘦身

我們的美容師會為你分析那個部位需要用冷繃帶或是熱繃帶

包裹好含有精華素的繃帶後.會再以保鮮膜包多一層使效果更突出

約 30 - 45 分鐘後會將繃帶解除並以消毒毛巾擦拭

功效 :

1) 瞬間滲透皮層，直達脂肪細胞層，分解脂肪，預防脂肪堆積

消除多餘水份和排除體內毒素

2) 收緊體型線條，能因不同的體型和不同身體部位的需求，塑造完美形體

3) 外用產品 ~ 外用纖體產品，不對人體內造成任何毒素的產生或形成

對人體沒有任何的負作用

4) 促進新陳代謝，增加基礎代謝率，分解體內多餘脂肪刺激產生燃燒作用

具有溫暖感，有效改善血液循環，促進淋巴循環

5) 熱帶中含有番紅椒精華液有助血液循環

有效為身體排出過多的水分和毒素，從而達到減肥目的

6) 時間短!!迅速使體內溫度升高，破壞脂防鏈條起到燃燒作用（8-10分鐘）

使用本產品後 10分鐘左右的時間，皮膚下層的脂肪層就開始燃燒發熱

在20分鐘內就可以使溫度提升7度左右

迅速燃燒體內脂肪，而且即使在拆除繃帶後的半小時內

使用過的皮膚依然可以保持燃燒溫度，起到持續作用

效果更明顯，表面只用了不到半個小時，實際脂肪燃燒可達 2-5小時

7) 本產品通過對皮膚以最快的滲透方式分解皮下脂肪組織

通過精華液來燃燒脂肪.在不借外力的情況下實現纖體

8) 熱繃帶進行消脂，冷繃帶主要起到強化皮膚彈性，收緊線條

使消除脂肪後，出現皮膚鬆馳現象改善

熱感燃脂型 ~ 熱繃帶：消脂去肥腫

主要成份：

黑烏龍聚合多酚，去離子水，硬脂酸，甲酯，丙酯，洋甘菊，熊果素

辣椒精油，麝香草，常春藤提取液，生薑萃取精華，絞股藍精華

主要功效：

促進新陳代謝，增加基礎代謝率，加速分解體內多餘脂肪

刺激細胞產生燃燒作用 活化組織細胞 加速血液循環，排出體內多餘廢水

增加能量轉化，減少糖類轉成脂肪.

能有效活血通絡消脂，讓局部脂肪細胞迅速燃燒，產生熱量

進而達到纖體塑身減肥的效果，改善肌膚的緊實性和彈性

緊緻肌膚塑造完美體形，具溫暖感.

嚴重程度肥胖部位選擇熱繃帶效果更佳

冷繃帶（消脂收緊）

主要成份：

黑烏龍聚合多酚，去離子水，硬酸脂，甲酯，丙酯，長春藤提取液.

薄荷葉.綠茶萃取精華.海澡藻提取液，七葉樹精華等

主要功效：

本產品精選多種有助於減脂，保濕及滋潤肌膚的天然植物為原料

能有效纖體塑身，緊緻肌膚，改善肌膚的緊實性和彈性

精華液能瞬間滲透皮層，直達脂肪細胞層，進行脂肪分解作用消除體內毒素

預防橙皮脂肪積聚，消除多餘水分和排除體內毒素 強化肌膚彈性.

收緊體形線條能適應不同的體形和不同的身體部位的瘦身要求

塑造完美體形.具冰涼感

強化肌膚彈性，收緊線條 預防橙皮脂肪及大象腿

(特別建議~粗腿. 大象腳.收緊肚皮線條.)

Please visit our website :  http://www.devilbeauty.com.hk/  for more information

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Email : devilbeauty@hotmail.com.hk

瘦身穴位

1. 纖纖玉臂 － 臂臑穴 ＋ 肱中穴 ＋ 曲池穴

臂臑穴和肱中穴這兩個穴道能幫助排除手臂內的陳舊廢物

將單手用力叉腰就會出現三角肌，在三角肌的前端稍微內側就是臂臑穴

而肱中穴是腋窩下與手肘中間點的骨頭內側，按壓時會有輕微痛楚感。

曲池穴的位置是曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷處，按摩此穴能收緊肌肉的同時

美化臂部皮膚，改善乾燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動人。


2. 小肚 － 天樞穴 ＋ 大巨穴


天樞穴是離肚臍左右兩側的三橫指寬處

大巨穴是位於天樞穴的下方約3橫指處

按摩這兩個穴位能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便

輕鬆趕走堆積在腹部的贅肉。



3. 挺翹臀 － 承扶穴

臀部最容易隨著年齡的增長而堆積脂肪。

承扶穴位於臀部橫紋線的中央下方，手指用力壓下去會感覺碰到骨頭。

經常刺激承扶穴可以防止臀部下垂

（順著臀橫紋由下向上，假如感到一點酸痛，說明刺激很有效哦）

也有阻斷贅肉堆積的效果。

4. 小蠻腰 － 腎俞穴 ＋ 志室穴

位於腰部離脊椎骨左右各兩指寬處的腎俞穴和離腎俞穴兩指寬的志室穴

能消除腰部疲勞、疼痛，並且能減去腰部贅肉。



5. 美滑小腿 － 足三里 ＋ 委中穴 ＋ 承筋穴 ＋ 承山穴

足三里位於膝蓋下三寸，脛骨外側約一橫指處。

按摩此穴，可通經活絡、疏風化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏纖細。
委中穴位於膝蓋內側中央；承山位於小腿後面正中（小腿的筋肉和跟腱的分界）

承筋穴位於承山和委中連線的中央。刺激這3個穴位，有助消除腿部疲勞和浮腫

減少小腿上的脂肪，對美化小腿線條有顯著的作用。


6. 修長大腿 －殷門穴 ＋ 風市穴 ＋ 血海穴


殷門穴位於臀部下方和膝窩連線上，約靠近臀部的2/5處
 
風市穴位於大腿外側的中線上，垂手時中指尖處。按摩此穴
 
可排除大腿多餘水分，使大腿變得苗條；血海穴在大腿內側
 
膝蓋內側端向上2寸 (三指距離)。按摩此穴可改善腿部血液循環
 
消除腿部堆積的脂肪，同時改善女性月經不調。

經絡按摩瘦身法

氣是一種可以延續所有生命的能量

按摩瘦身法跟太極和瑜伽相同，通過“氣”的調養，來達到療養目的

經絡按摩瘦身法，以輕輕地刺激全身經絡作為開端

最終用積極的體操促進氣血循環來結束整個運動

所謂的 KHECOLS movement 是什麼?

是由K(Ki-氣)+H(Heaven-天國)+ECOL(Ecolgy-生態學)+S(Somatic-身體的)

而組成的縮寫單詞

氣是一種可以延續所有生命的能量，而KHECOLS movement 的最終目的

是在於人體的氣和大自然之氣完全融合在一起

其具體的方法就是呼吸和飲食，還有就是做一些刺激氣血循環和經絡的運動

以輕輕地刺激全身經絡作為開端，最終用積極的體操促進氣血循環來結束整個運動

五項 KHECOLS movement

現在開始我們將進入到實際操練的部分

原本的內容分為更多的段落，但普通人僅此五項就可以得到非常充分的效果

在恬靜的心態和平和的氣氛下開始操練吧!只要每天堅持不斷地練習

起初會感到全身舒暢、疲勞頓消，而且體重也會逐漸地開始減少

 肋骨

1.利用雙手拇指按在肋骨間深陷的地方，並從兩側向中間的方向按摩

肋骨猶如一隻大碗一樣包裹著五臟六腑

因此，緩解肋骨的緊張感不僅可以間接消除臟腑的疲勞狀態

而且可以促進氣血循環，有助於排出體內垃圾 ~壓力也會減輕很多

2.用同樣的方法按摩腋下的肋骨到骨盆間的每個部位

有可能會有劇烈的疼痛或者顫抖的現像出現

但一定要堅持做下去，直到這種症狀消失為止

甚麼是埋線減肥?

埋線減肥 ~

用埋線器具將蛋白質磁化線植入相應的穴位通過線體對穴位產生持續有效的

刺激作用(線在體內15天至3個月自然被溶解吸收)來達到減肥的目的

此法15天埋線1次，免除了肥胖患者每天“針”一次的麻煩和痛苦

是繁忙現代人首選的減肥法.


穴位埋線減肥是根據患者的個體差異，不同的癥狀，不同的肥胖機制進行

合理有效的辨證選穴，在相應的穴位埋入蛋白質磁化線(以線代針)

來達到“健脾益氣、疏通經絡、調和陰陽氣血”的作用

從而調整了患者的植物神經和內分泌功能.

穴位埋線一方面抑制了患者亢進的食欲，同時也抑制了患者亢進的胃腸消化吸收

從而減少能量的攝入。另一方面它可以刺激患者遲鈍的自主神經(交感神經)

使其功能活躍，增加能量消耗，促進體內脂肪分解

所以穴位埋線減掉的是人體的脂肪而不是水分

并能保證減肥過程中人體的健康和精力的旺盛，且反彈率極低

這是穴位埋線減肥的最大優點

埋線減肥與針灸的區別

1、埋植于穴位內，起到長期刺激穴位的目的，較傳統針灸減肥時間持久，效果更好

2、傳統針灸需要每天都做針灸，這樣患者由于工作、生活諸多的原因一般

難以堅持療程，而埋線減肥，埋一次線，穴位刺激時間長達半個月左右

節省了患者的時間，提高了療程效果。

3、穴位埋線減肥最大優點是無任何副作用，保證減肥過程中人體健康和

精力旺盛，且反彈率極低;同時能兼治伴隨肥胖出現的一些疾病，如痤瘡

疲勞綜合癥、便秘、月經失調(月經周期過長、月經量過少或閉經)

性功能減退(女性性冷淡、男性陽萎、早泄)、高血壓、高血脂、脂肪肝等

埋線減肥使用的“蛋白線”不是普通的羊腸線，而是用中藥炮制而成

的醫用蛋白線，用于減肥白蛋白物質。蛋白線能夠直接嵌入皮下

表面上沒有破損口，不痛不癢、深度觸摸可以感到有硬硬的壓迫感

影響到埋線減肥效果的另一個非常重要的問題，就是防止感染傳播疾病

穴位埋線是一種侵入人體的治療行為，鋼針刺入穴位后，很容易碰破血管

如果針具重復使用消毒不嚴格，很容易傳播血液傳染病，如艾滋病，乙肝等疾病

建議選擇一次無菌穴位埋線包

其中包含有：塑料托盤、墊布、特殊中草藥浸泡的羊腸線，進口埋線針

剪刀，鑷子，手套，口罩，密封套等。

埋線減肥需要注意：

1、嚴格無菌操作，防止感染發生，頭號腸線埋在皮下要有一定深度

2、根據不同部位選擇埋線的角度和深度，防止傷及內臟、脊髓、

大血管和神經，以免造成不良后果

3、治療時同一個穴位不能反復重復使用

4、埋線當天不要洗澡

【鄭多燕中文版第一部】1-4集

【FigureRobics 主要分四個部份】

1 . 有氧運動 - 針對全身篇

有氧舞蹈+肌肉平衡有氧運動

能完美雕塑身材之運動系統

心跳指數是以緩慢的速度再上升

能使人輕鬆的持續運動下去

DISC1：FIGUREROBI (37分37秒)

♥  ♥  ♥  ♥  ♥  ♥  ♥  ♥

2 . 肌肉訓練 - 啞鈴操篇

啞鈴使用之肌肉訓練肌肉訓練

可配合啞鈴一起進行肌肉訓練

以雕塑完美的肌肉線條及促進新陳代謝

DISC2：FIGUREDUMB(36分48秒)

♥  ♥  ♥  ♥  ♥  ♥  ♥  ♥

3 . 舞蹈 - 有養舞蹈篇

舞蹈動作之肌肉訓練+有氧運動

配合著輕快的旋律同時以肌肉訓練

融合有氧的舞蹈運動

DISC3：FIGUREDANCE(34分10秒)

 
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4 . 墊上運動 - 雕塑運動篇

解決下半身及代謝問題的墊上運動

以下半身的墊上運動為主

有效加強女人下半身雕塑運動

DISC4：FIGUREMAT(39分41秒)

南韓最理想的肉體我欣賞

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Ultrasonic Liposuction 溶脂

[溶脂]

~ 針對表層脂肪 適用於脂肪較少的部位

利用強聲波深入滲透肌膚深層 溶解皮下脂肪 .以每秒80萬次的高速震動

使體內細胞分子間產生激烈的磨擦而消耗脂肪

分解脂肪細胞體積 有效針對橙皮紋和蜂窩組織炎

改善皮膚狀況 收緊鬆弛肌肉 增加皮膚彈性

特有的熱能效應加速細胞的新陳代謝 促進血液循環和淋巴液的流動

針對問題：

荷爾蒙及血管循環紊亂都會導致皮下脂肪細胞發生變化，淋巴液和血液的流通受阻

令體內廢物附著囤積，身體內在問題亦會導致水腫皮膚的表面形成了高低不平水腫的皺紋

運動不足亦會使淋巴液循環會變得不順暢

成效 :

利用強聲波深層解脂技術、溶解皮下脂肪、迅速消耗脂肪射頻燃脂技術

令你隨時擁有完美曲線、緊緻美肌活化淋巴系統等等 .... 有顯著效果

透過射頻生物熱能，增加深層組織溫度擊破體內深層脂肪，加速燒脂、新陳代謝



[Ultrasonic Liposuction]

Use 0.8MHz strong ultrasound, can penetrate deep skin, to dissolve subcutaneous fat.

One million times per second high-speed vibration make the cells molecular to

attrite intensely inside thus decrease fat

decompose lipocyte size,aim at cellulite and honeycomb inflammation.

To improve skin status, tighten flab muscle, increase skin elasticity.

Thermal effect can accelerate cells metabolism, promote blood circulation and lymph flow.

Against the shallow fat, less fat parts

分清楚溶脂爆脂

[溶脂]

利用強聲波深入滲透肌膚深層 溶解皮下脂肪

以每秒80萬次的高速震動

使體內細胞分子間產生激烈的磨擦而消耗脂肪

分解脂肪細胞體積 有效針對橙皮紋和蜂窩組織炎

改善皮膚狀況 收緊鬆弛肌肉 增加皮膚彈性

特有的熱能效應加速細胞的新陳代謝 促進血液循環和淋巴液的流動

[ 針對表層脂肪 適用於脂肪較少的部位 ]

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[ 爆脂 ]


利用低頻音波發射出的強烈震動對脂肪細胞帶來的強勁衝擊

有效對付頑固厚硬的脂肪團

透過 [空穴現象] 原理 在細胞組織形成內爆效應

當中所產生的正.負壓交替變化令脂肪細胞膜

內外受壓不平均而自然爆破

聚焦強波具有的溫熱作用 因強力震動會被皮下組織吸收並轉化成熱能

從而提升脂肪溫度 . 將深層脂肪球慢慢溶解成液體狀態

然後隨新陳代謝過程而經淋巴系統排出體外

減少脂肪細胞體積及減少脂肪細胞數量

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[塑身]

塑體儀匯集了真空負壓吸力.智能滾軸.強波爆脂和 LED 光纖等功能

由高科技電腦微控功效卓越的纖體 . 塑型 . 美膚的專用設備

利用真空負壓吸力將皮膚連同皮下脂肪

肌肉組織向上提起.再通過機動智能滾軸

在身體各部位進行 [ 吸 . 搣 . 推 . 拉 .滾 ] 的深層按摩

對皮膚及脂肪組織實行被動的有養運動

加倍增強了血液循環功能和淋巴排毒功能

同時往返式的深層按摩能加快脂肪的燃燒

並把脂肪轉化成脂肪酸經淋巴系統自然排出體外

真正有效地分解皮下脂肪團.消耗積聚的脂肪

防止和減少蜂窩組織的形成 .達到纖體塑型的效果

同時 加強了皮膚中膠原蛋白和彈性纖維細胞再生能力

令皮膚更健康更富光澤和彈性