效果驚人的宮廷美白秘方(分享)

七子白美白面膜

是一種宫廷秘方

多年前因為很熱衷使用中藥和天然材料

七子白美白面膜是其中一種我很愛的 DIY面膜

成份包括白芷、白术、白芨、白芍、白蘞、白茯苓和珍珠粉

用後肌膚立即可見白晢紅潤 (白裡透紅)

其實 不僅是美白 對於痘痘、粉刺一樣有效

以上中藥除了珍珠粉價格較貴之外

其他的中藥都很普遍 價格也很相宜

購買中藥的時候一般都會要求磨成粉 分別儲備

須要時再依份量調成面膜

以下是徐淑敏youtube效果驚人的宮廷美白秘方(分享)

中國草藥歷史源遠流長，古代女子都喜歡服用中藥，從而達到美容效果

早在古代，一班皇后貴人已經運用燕窩、珍珠末、人參等調理身體

而一般平民婦女就會用價值便宜的白芷粉末、百花蜜、甘菊花煲水飲用

在沒有名牌化妝品的古代，女士們依然能手如柔荑、膚如凝脂，奧妙就在於此

中藥美容是從整體觀念出發，以達到治本的目的，令肌膚擁有自然美

它能調衡經絡，利用藥物對穴位進行刺激

進而行氣活血、化瘀祛斑、排毒美顏

中藥面膜長期使用可令面部肌膚紅潤白嫩、光滑細膩

防老抗皺，對多種面部問題如黑斑、暗瘡等有一定的改善作用

七子白美白面膜曾是宮廷的不傳配方，深受後宮佳麗追捧

而在民間，這配方只有深閨的千金小姐才能享用

由於功效神奇 因此是古代愛美女士的護膚首選

成份包括白芷、白術、白芨、白芍、白蘞、白茯苓和珍珠粉

這面膜有特強美白功效，可減淡皮膚斑點及暗瘡印

對消除紫外線造成的黑色素、暗黃暗啞亦有幫助

用後皮膚變得光潔白皙，肌齡像回到十年前一樣呢！



肉桂的療效

最近看到報導說到肉桂的功效 想起多年前看過的一些相關的文章

以前我很害怕肉桂 Cinnamon 的味道 亦不知道為何總是有人大排長龍

為的~就是吃個 Cinnamon Roll

在一次朋友到訪家中買了一盒新鮮出爐的Cinnamon Roll的情況下

我試了我人生中的第一個肉桂卷 !!!!

天呀 !!!!! 我真是個大鄉里 ...

Cinnamon Roll 很香 當時不愛吃甜食的我 自此對它念念不忘

一次在做針灸時 和我御用的蘇醫師 (對~就是御醫) 說起肉桂的功效

才知道蘇醫師開給我的中藥中 有時也會加上肉桂作溫補腎陽之用!!

那麼 ~Cinnamon Roll 就不是我第一次接觸肉桂了 呵呵

不管如何

重點是分享肉桂的療效

日常生活中較常用到的都是甜品 咖啡或茶

如果大家有好的食療 不妨分享一下

  

中醫藥古籍記載：

肉桂味辛甘、性熱，具溫補腎陽、溫中逐寒、宣導血脈等作用

而且肉桂的作用和緩溫厚，能補下焦腎中不足的真火，並引火歸元

平息無根之火，古代的人認為它可以救陽中之陽，是很好的補益藥品

肉桂有清熱去濕、解毒、利尿、消瘀、解渴、健胃、驅風、矯味、發汗

解熱、鎮痛藥用、可治療中樞神經興奮、調節水份代謝、促進血液循環

治感冒、頭痛、發熱。肉桂辛熱燥烈，易損胎氣，故孕婦不宜使用

現代醫學則研究指出

適量食用肉桂可以擴張末稍血管、促進血液循環

而肉桂所含的揮發油能緩和地刺激腸胃功能，幫助腸胃排氣

避免腸胃痙攣，也有促進消化的作用

此外，肉桂還可以強化胰島素的分泌，並清除血中壞的膽固醇

不但有助於降血糖、降血脂，而且還有預防癌症發生的食療效果

肉桂的用途多多，也許在未來，還可能用來治療慢性病呢

最新研究發現，糖尿病患者可以利用肉桂

達到控制體內血糖的治療成效

有糖尿病的人當然不宜食用肉桂蛋糕或蘋果派等甜食

建議只要在日常飲食中

適當的將肉桂粉撒在肉類、菜餚中

或將肉桂片用來加肉類燉煮

不但增加湯的風味又可去除肉的腥臭

另外有一種與肉桂非常相似的桂皮，顏色較肉桂深

表面也較粗糙 吃起來的味道較苦澀

其實在味道上並不是十分容易辨別，因此也有人混用

肉桂適合搭配紅茶

檸檬皮、桔皮、香草豆、小荳蔻、月桂葉、玫瑰果、山楂果

杜松果、茴香子、玫瑰花、繡線菊、馬鞭草、覆盆子葉

薄荷葉、香蜂草、菩提花

將二茶匙的乾燥肉桂加入一杯熱開水中

浸泡約十分鐘後，過濾即可飲用

可添加蜂蜜增加口感

由於肉桂味辛性熱

極易傷陰助火，一定要根據自己的體質使用

最好在中醫藥師指導下辨證使用，並注意不宜過量或長期服用

一天攝入量最多不要超過4克 ~內熱上火、痰熱咳嗽、風熱感冒

有出血傾向者及孕婦不宜使用，以免引發新疾或加重病情



祛除黑眼圈的美味果汁

皮膚受損一般來說，皮膚在晚上10點到次日淩晨2點進入夜間保養狀態

如果長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，就會出現皮膚幹燥

彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題


　　熬夜可常食的五種果汁

　　1.將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊(段)，加入牛奶、蜂蜜

          少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養豐富的果蔬汁

　　2.將香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能補充身體所需的很多能量

　　3.兩個桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C

           可補充體能而且美容

　　4.三個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁

           再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味

　　5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁

           消暑又解乏

　　因此 ~晚餐應多吃清淡的蔬菜、水果、魚等，或補充一些葡萄子提取物産品
 
或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢複彈性和光澤，同時可消除黑眼圈
 
使皮膚白皙紅潤 ~ 忌食辛辣食物和酒精類飲料，不要抽煙
 
外用含膠原蛋白、甲殼素成分的護膚用品

敏感皮膚護理

與健康皮膚相比,敏感皮膚表面脆弱缺水

角質層欠缺天然保濕因子和細胞間脂質,於是皮膚底層容易受到刺激物侵害

當皮膚出現敏感，有人寧可選擇停用一切護膚品

建議繼續使用~

適合敏感性皮膚的產品，使皮膚得到恰當的保護，提高防禦能力

適合敏感性皮膚的護膚品通常具備性質溫和、保濕度高、帶有弱酸性的共通點

因為皮膚在健康狀態下，PH 值偏向弱酸，相應潔膚產品可穩定肌膚狀態

但必須注意每種清潔產品的正確使用方法

應用溫水潑面洗淨，有別於普通的潔面用品

潔面步驟是泵出適量泡沫於手心，將泡沫直接塗於面部，用泡沫帶走污垢

而且對於暗瘡皮膚，溫水有輕微除油脂的效果，有助改善皮膚問題

敏感時，應該暫停使用磨砂、去除角質和按摩產品

運用凝膠狀的面膜代替清潔死皮,再使用能修復敏感皮膚

增強抵抗力的保濕液作全效保濕

若是因接觸過敏源而過敏-

就儘快用測試找出過敏源，過敏源可以是食物、植物、藥物、化學物質

金屬物質、動物皮毛、皮件、纖維、蚊蟲叮咬等等

留意護膚和化妝品的成分，選用不含香料、酒精、防腐劑及人造色素等添加物

常見的致敏香料有桂酸基醇、丁香酚、牛兒醇、茉莉精華、依蘭油、檀香木

敏感人士亦需避免在容易產生敏感的季節試用新的護膚品

花粉敏感或有其他過敏症 (如鼻炎、哮喘) 出現時，皮膚會特別乾燥

抵抗力自然減低，亦不宜隨便轉用新產品

敏感皮膚選用產品Smart Guide：

1. 建議選擇玫瑰花水和洋甘菊柔膚水，調節皮膚濕度，降低皮膚溫度

2. 宜用溫和無刺激性的過敏專用潔膚品，可考慮使用天然抗敏因子

包括洋甘菊、金縷梅等成分

3. 精華素有修復肌膚的作用,可增加表皮的厚度,提高血管壁的彈性,保持微循環暢通

但需避免用高營養精華素，如含羊脂、高營養、性質油膩的類型

防止給皮膚造成吸收負擔,抗敏精華素或保濕產品可選擇含蜂膠、洋甘菊

天然保濕因子的產品能減緩外界刺激，解決乾燥脫皮現象

4. 敷用保濕面膜前，可使用抗敏精華素，嚴重者可用冰袋進行鎮定降溫

醫學品牌常用的保濕成分包括透明質酸和細胞間脂質合成物，溫和得來

又能把水分鎖於角質層

5. 過敏性皮膚症狀消失後,必須做足防曬!應選保濕力高的防曬品,有助修復過敏皮膚

Sense of Sensitivity 轉季溫室效應

日本最新調查顯示超過98%女性發現在轉季、受壓、生理變化

誤用護膚品和先天等因素影響下，皮膚狀態會突然轉差

同樣我們身處氣候多變的亞熱帶地區，加上生活壓力問題

皮膚狀態亦經常出現不穩定的敏感現象

原來自稱擁有敏感皮膚的女性，並不完全了解本身的肌膚狀態

以致未能妥善護理，於是敏感煩惱持續出現

從醫學角度來定義，根據敏感徵狀研究分析出6大類敏感性皮膚：

1. Atopic Disposition Type：

屬遺傳性，通常家族中其他成員都有皮膚敏感情況，皮膚較粗糙，需要求醫治理

2. Allergic Inflammation Type：

接觸某種致敏源，便會產生皮膚紅腫和痛癢

3. UV Hypersensitive Type：

即使是適量的紫外線照射，也會產生極度敏感反應

4. Acne and Breakout Type：

暗瘡性皮膚或在經期前會出現暗瘡問題

5. Rough Skin Irritation Hypersensitive Type：

皮膚極度乾燥，易受外界刺激物引發敏感，徵狀類似第 2 類，但不會引起紅腫

6. Sensory Hypersensitive Type：

接觸對普遍人不會造成敏感的物質後，出現刺痛感

敏感 - 通常出現於表皮較薄、抵抗力弱的人身上，受到外界刺激

觸摸便容易出現皮膚溫度上升、泛紅、微絲血管暴現、刺痛等現象

在同一時間，以上 6 種的敏感情況可能交替出現，造成患者不少的心理壓力和煩惱

歡迎查詢預約


Website :  http://www.devilbeauty.com.hk/

Email :  devilbeauty@hotmail.com.hk

Tel : 2538 8099

瘦身穴位

辰時 清晨7 點-9 點 三寶瘦全身


辰時

胃經正在工作，消化系統異常旺盛

此時，正是控制體重的黃金時段

最佳的減肥法是要為自己準備一頓豐盛的早餐，以促進胃腸道的蠕動

補充一整天的能量，並且還要刺激號稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴

才能加快身體代謝，加速血液循環，逐步達到瘦全身的目的

♥ 上脘穴 ~ 按揉為食道減負


位置：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置

如何：將食指和中指併攏，按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘

就可以達到刺激穴位的目的

在為自己準備早餐的同時，就可以隨手按壓此穴位

♥ 中脘穴 ~ 艾灸加快胃蠕動


常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強

還可提高人體免疫力!! 這樣，食物在胃部就可進行有效咀嚼，增強消化能力

促進全身脂肪的燃燒

位置：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴

如何：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法 ~ 將薑切成薄片，並將其熏烤

薑汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激

出門換衣服的時候，就可以用提前熏烤好的薑片來點穴

♥ 下脘穴 ~ 按壓讓毒素不滯留


下腕穴掌管著食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程

如果此處不通暢，則容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部

或者大腿處的脂肪堆積，讓女人顯得過於粗重

位置：在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦！

如何：不妨每日用雙手大拇指按壓此穴，讓食物順利完成初步切碎到徹底消化

的全過程，有助於全身的減肥

上班等地鐵的時候，可以“刺激”一下它哦！

有些穴位，無論何時按壓都可以達到按即瘦的效果，不在乎時辰，讓你越來越瘦！

1. 瘦臉 ~ 頰車穴：

咬緊牙關，沿著耳垂的下方向下摸，會摸到一個高高隆起的地方，就是頰車穴

三個手指併攏按摩能緩解臉部多餘的脂肪堆積，還你一張完美“瓜子臉”

2. ''瘦''皺紋 ~ 絲竹空穴：

在眉梢凹陷處是絲竹空穴，可以讓眼部的魚尾紋徹底''瘦身''並逐漸消失

可以用大拇指從眉頭，沿著眉毛一直按揉到眉梢

然後順勢按揉到太陽穴入髮際的位置即可

巳時 上午9 點-11 點 瘦大腿進行時

如果脾臟功能弱，會讓體內濕氣過旺，氣血不足

而且如果經常用同一種姿勢坐著，還會造成大腿根部出現水腫或者脹痛現象

疲勞感增加，腿圍增加

而在上午9點~11點，脾經旺盛時，就可以通過對其按摩

刺激來達到去除大腿水腫、脂肪，為雙腿瘦身的目的

此時，陰陵泉穴與血海穴、太白穴，就能達到瘦腿的目的

♥ 陰陵泉 ~ 二郎腿幫大腿消腫

陰陵泉穴是''小腿消腫穴''經常給予刺激，便可以達到真正的消腫的目的

幫助身體除濕 ~ 值得一提的是，你會發現眼袋也在不知不覺中消失了

位置：它就''藏''在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處

如何：每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3至5分鐘就可讓此穴位暢通

不妨在上午工作中時常變化姿勢，給予它足夠的刺激，也可為身體減壓

♥  血海穴 ~ 按壓為雙大腿通氣血

當身體氣血不通時，大腿就容易出現脹痛，看上去胖胖的

此時就需要按壓血海穴，幫助雙腿通氣血，消除脹痛感

位置：想要找到血海穴並不難，讓同事幫忙，兩個人相視而坐

讓對方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴

如何：用按壓的方式就可以讓此穴位''活動''起來

並可通氣血，瘦腿效果就不錯哦！

當時鐘轉到上午10點，你可能有些疲倦，那就休息一下

與血海穴''親密接觸''吧!!

♥ 太白穴 ~ 互踩消除大腿疲勞


每日在外奔波，雙腿經常處在疲勞狀態，大腿就會越來越''健壯''

需要在脾經旺盛之時，刺激太白穴，消除雙腿的疲勞感，從而避免粗壯現像出現

位置：當一隻腳放在另一條腿上時，會看到腳中心有一條弧線

這條弧線的起點就是太白穴所在的位置

如何：準備午餐前，經常用一隻腳跟踩壓另一隻腳的太白穴處

便能消除雙腿疲勞感，當然那也會促進雙腿性感曲線的形成

未時 下午13 點-15 點 享''瘦''肩背臀

在小腸經工作的未時是瘦身受益最多的時段，因為在此時

通過刺激小腸經中不同的穴位，促進消化系統，可以達到不同的瘦身效果

比如，後溪穴是瘦臀的首選，而天宗穴可以修正背部曲線

秉風穴則對雙肩有不錯的瘦身作用

為此，在未時，留些時間關注自己吧!!

♥  天宗穴 ~ 摩擦出的性感美背


由於坐姿不正確，很多女人會給人一種''虎背''感，背部脂肪囤積

讓整體形像很受傷 ~ 此時，刺激天宗穴是首選

位置：天宗穴正好在後背處，在肩胛骨下角上做一條豎線

第四胸椎柱兩旁做一條橫線，兩條線的焦點就可以找到了

如何：午餐過後，在寫字樓下的健身器材上摩擦背部就可以刺激天宗穴

並疏通小腸經，促進周身血液循環，消除女人''虎背''感

♥ 後溪穴 ~ 對捶打造小翹臀


很多人了解後溪穴是因為它可以很好地緩解頸椎疲勞

但其實它還能刺激小腸的蠕動，增加人體的吸收、排泄能力

防止脂肪、毒素堆積於臀部，從而幫助我們瘦臀

位置：雙手握拳，在小魚際的位置發現一個鼓起的點，就是後溪穴的位置

如何：下午進入工作狀態之前，雙手握拳，將雙手的後溪穴位置對捶即可

♥ 秉風穴 ~ 輕敲修煉完美雙肩

每日未時刺激秉風穴，調整人體氣息，改善肩部不平衡，從而為肩部減重

位置：秉風穴與天宗穴的距離很近，就在抬起手臂時肩胛骨處的凹陷處

如何：下午茶時間為自己準備便攜按摩捶，輕敲秉風穴3分鐘，瘦肩效果可是沒話說！

申時下午15 點至17 點下午茶時間瘦小腿

如果可以花5分鐘按壓承山穴、飛揚穴、崑崙穴，促進膀胱經的通暢

就是對小腿的減重、塑形的最佳選擇

♥ 承山穴 ~ 後蹬腿塑造小腿完美曲線


承山穴是美化小腿的“黃金”穴位，不但可以甩掉腿部脂肪

還能塑造小腿的曲線，達到一舉兩得的效果

位置：只要伸直小腿，在腓腸肌的肌腹下面會出現一個尖尖的凹陷，這就是承山穴

如何：在開會時或工作間隙用簡單的後蹬腿方式就能讓它得到足夠的鍛煉

♥ 飛揚穴 ~ 輕打燃燒小腿脂肪


當小腿過於粗壯之時，只要刺激飛揚穴，可增加雙腿血液循環

塑造''性感身姿''一舉數得

位置：飛揚穴與承天穴是非常''親密的鄰居''它在承山穴​​外下方1寸的位置

如何：飛揚穴所在的位置肌肉較厚，用按壓的手法不會對其達到真正的刺激

為此輕輕拍打是最佳選擇

♥ 崑崙穴 ~ 按揉為小腿減脂


當脊椎不平衡的時候，本來由上半身承受的壓力，統統要落到小腿上

這無疑也會讓小腿看上去更加結實

崑崙穴最大的作用就是調整脊椎的平衡，這無疑也是對小腿塑形的最直接保護

位置：在外踝尖與跟腱之間的交叉點就可以輕而易舉地找到它

如何：準備下班的時間裡，別再左顧右盼，或者緊張異常，請放鬆雙腳

並按揉崑崙穴，在呵護脊椎健康的同時，讓小腿越來越輕鬆，也越來越苗條

加速瘦身Tips

♥ 水：在清晨5點～7點的大腸經工作時段，喝一杯溫開水

促進排便通暢，增加大腸運動，為減重提供良好的身體環境

♥ 酸奶：在15時～17時的下午茶時間，可以喝一杯酸奶，這樣可以促進小腸蠕動

有效排除身體毒素，對肩部、背部、臀部的瘦身提到最佳的輔助作用

♥ 性生活：保證規律的性生活，最佳的時間是在21時～23時三焦經時間

還可以促進睡眠，保證內分泌的正常循環，不會造成身體內脂肪

毒素的堆積，對瘦身的幫助也不可小視

亥時晚上23 點至凌晨1 點睡前告別''小腹''

膽經的工作時間是在23點～1點，此時，是膽汁分解脂肪的最佳時期

膽經遍布全身，上至頭部，中至肚腹，下至足部

為此看出，瘦小腹，按摩膽經經過的穴位最有效

比如帶脈穴、陽陵穴、懸鍾穴

♥ 帶脈穴 ~ 敲擊甩掉''水桶腰''

 此穴位是不可多得的瘦腰穴，通過對它的刺激可以恢復帶脈的約束能力

讓經絡放鬆，減除腰腹部的脂肪，作用是無與倫比的哦！

位置：帶脈位於腹部側面，以肚臍為中心劃一條橫線

以腋下起劃一條豎線，兩線相交即是

如何：每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30至50圈

在帶脈穴上敲擊50至100下就能達到最到位的刺激目的

♥  陽陵泉 ~ 站立加快燃燒脂肪


陽陵泉是膽的健康穴，可防止膽結石，並促進膽汁分泌

當膽汁分泌順暢之時，也就有效地促進了脂肪的燃燒

對與瘦小腹也有不錯的輔助作用

位置：想要找到陽陵泉可以不費吹灰之力：順著膝蓋外側的下方

會摸到一個突起的地方，而在此的前下方凹陷處就是它的''棲息地''了

如何：在準備洗漱之前的5分鐘裡，雙腳跟併攏180°站立，將雙腿併攏

努力向上直立就可能讓其迅速''活動起來

♥ 懸鍾穴 ~ 輕按得來好身材


懸鍾穴對於瘦小腹的貢獻來自於它對睡眠的促進

提高睡眠質量，也是讓膽臟得到最佳休息的方式，還能加強其燃燒脂肪作用

位置：懸鍾位於在外踝尖上3寸的地方

如何：躺在舒適的床上就能激發出它的能量，保證膽經的通暢

防止落枕，擁有好夢，促進瘦身



淡化疤痕的4個保證有用的小竅門

很多人臉上都有痘印、小疤痕之類的瑕疵

一般來說，想要徹底去除這類痘印和疤痕是很困難的

然而，一些小竅門可幫助我們淡化臉部面積較小或者受損不是非常嚴重的局部疤痕

下面就介紹四個淡化疤痕的小竅門：


1.用按摩法去除疤痕

按摩可以促進面部皮膚的血液循環，增強皮膚的修復能力

因此，剛剛脫掉血痂的疤痕可以用按摩法來去除

方法：

先在臉上涂抹一些具有修復功能的護膚品，然後用手掌的根部輕揉疤痕處

每天揉3次，每次大約揉10分鐘

堅持按摩兩周左右，疤痕就可變淡甚至消滅

2.生姜片去疤痕

生姜具有抑制肉芽組織生長的功效，可用來弱化和抑制疤痕的生長

方法：

把新鮮的生姜切成片，用姜片輕輕地擦拭疤痕處，然後把姜片敷在疤痕部位

每隔3-5分鐘換一次姜片，可反復換3次，堅持這

3.涂抹維生素C和維生素E去疤痕

若是疤痕的顏色較深，可將維生素C涂在疤痕上

維生素C具有很好的美白效果，能有效地減少疤痕部位的色素沉著

使疤痕逐漸恢復到健康皮膚的顏色

維生素E能增強皮膚的彈性，並能透過表層皮膚，深入皮下組織

修復受損的部位，因此維生素E也可用于去除疤痕

方法：

將維生素C和維生素E涂抹在疤痕處，並輕輕地按摩10分鐘

長期堅持，就能有效地淡化疤痕

4.用薰衣草精油去疤痕

薰衣草精油不僅有舒緩鎮靜的作用，還具有淡化疤痕的功效

只要將薰衣草精油涂抹在疤痕部位，並輕輕按摩，就可有效地淡化疤痕

不過，單方的薰衣草精油要經過調配才能涂抹在疤痕處

可直接選購復方薰衣草精油來使用

什麼是淋巴？

淋巴液(Lymph)、淋巴管(Lymph Vessels)與淋巴結(Lymph Node)

構成淋巴系統(Lymphatic System) 雖然淋巴系統不屬於動脈或靜脈系統

但其在循環系統中扮演著極重要的角色.

淋巴系統也含有許多管道，這些管道稱為淋巴管

最小的淋巴管，叫做微淋管，其管壁構造與微血管相似

亦由單層的內皮細胞構成，只是管的末端均呈封閉狀.

數條微淋管可合併成一條淋巴管，再匯集成較粗的淋巴管

最後則匯集成兩條相當粗大的淋巴管;自腹腔上升而偏向胸腔左側的一條

稱為胸管;位於胸腔右側的一條，稱為右淋巴總管

均分別連接於頸下兩側胸腔內的靜脈管

淋巴的功能

1.搬運老化廢棄物:

所謂的老化廢棄物是人體代謝的產物,細胞通過攝取營養及氧氣來製造能量時

將廢棄物與水一起排出,這些物質雖然最初會被吸納到靜脈中去

但是並不完全.因此,淋巴會吸納那些額外的廢棄物,代替靜脈將其運走.

在淨化的同時,再一次回流至靜脈,淋巴管好像是交通堵塞的岔道.

2.免疫功能:

淋巴的另一個重要機能是去除雜菌預防疾病,淋巴結具有過濾作用

濾取老化廢物棄物,殺死在全身活動的細菌,防止感冒,預防疾病.

如果淋巴已經凝滯不暢,體內會積滯多餘的水分:如果連岔路都堵塞了

便只能滯留在那裡了,進入不到淋巴管的體液便會積滯在細肥中

出現浮腫的現象.進而,由於水的重量,會不斷地一直低垂

其結果是導致體形發生畸變.體液在受到老化之棄物及細菌等污染後會凝滯不暢

如果淋巴液在體內凝滯,那麼,老化廢棄物及細菌等所謂的體內"毒素"

也會積滯下來,人便容易感冒,肌肉狀況也會惡化.

造成淋巴凝滯不暢的原因:

運動不足:

如果肌肉運動,那麼推動血液和淋巴的力量會產生作用

如果不運動,淋巴管便得不到壓力,造成流動不暢.

寒症及低體溫:

人體的體溫低表明血液循環不暢,那麼,很顯然

依賴血液流動的壓力流動的淋巴當然會流動不暢了.

精神緊張狀態:

控制血液流動的自律神經,是很容易受精神緊張狀態影響的,由於緊張

血管會收縮,肌肉也跟著緊張起來,淋巴便很難流動了.不出汗,如廁次數少

鹽份攝取過多,不良生活習慣等也會造成淋巴流動不暢

淋巴按摩的重點

所謂的淋巴按摩是沿著淋巴的流動線路進行按摩

但把握呈網狀遍佈全身的淋巴管的位置是很困難的,而且也沒有這個必要.

重要的是要知道淋巴的流動方向,你要尋找的目標便是淋巴結.

淋巴結具有過濾體內各種老化廢棄物的功能,換句話說 ~

淋巴結好像是進入主幹線的交叉路口.

如果按摩使淋巴液向淋巴結流動就能在淋巴結處使淋巴液流向更粗的淋巴管

朝淋巴結進行按摩,是淋巴按摩的根本.

另外,具有過濾這一重要功能的淋巴結也是細菌和體內老化廢棄物等殘骸

極易滯留堆積的地方.如果交叉路阻塞了,其流動當然會惡化

所以對淋巴結本身按摩也是必需的.

對以下狀況會有所幫助：

頭痛、舉步困難、腰痛、五十肩、失眠、麻木、畏冷等...

並且可以幫助免疫能力的提升.


全身共有八百多個淋巴結,但其中重要淋巴結僅有五個

1.頸根部(頸淋巴結):

按摩時的要點是頸後凹處開始向下按摩.

2.鎖骨(鎖骨淋巴結):

左側鎖骨附近是連結靜脈的所在,最終所有的淋巴匯集於此

隨後從靜脈流向腎臟,以尿液方式排出.

3.腋下(腋窩淋巴結):

手臂和肩部周圍淋巴向腋下流動.

4.大腿根部(腹股溝淋巴結):

腳,腹部,腰部等部份淋巴基本上流向此處,是下半身淋巴的重要場所.

5.膝蓋後方淋巴結(膝蓋後方):

膝蓋下方的淋巴在通向腹股溝淋巴結之前首要通過這裡.

淋巴按摩的效果

1.提高免疫功能: 使您不易感冒生病

2.解除肌肉的緊張狀態: 淋巴按摩會運走造成肩膀頭部僵硬的乳酸物

3.消除疲勞: 去除體內疲勞感覺的因素

4.消除緊張狀態: 穩定您緊張的神經,使您的情緒暢快

5.提高肌肉力量: 排出污水,消除黯淡的膚色,使您的肌膚清透充滿光澤柔滑

6.瘦身效果: 消除浮腫給您一個苗條修長的體形

另外,它具有防止出現難看的"橘皮組織"的效果

所謂"橘皮組織"是由於淋巴和體內老化廢棄物積滯在脂肪細胞上而形成的

如果淋巴流動順暢, 就很難產生橘皮現象.

進而,如果淋巴能夠順暢地流動循環,體溫會上升,

因而會出現二種對美麗有益的結果:

A. 體溫上升一度,基礎代謝便會提高13%,如果基礎代謝提高了

就會增加熱量的消耗量,增強減肥效果.

B. 代謝狀態良好,荷爾蒙分泌平衡

使肌膚美麗而富有彈性與淋巴的排出一起形成雙倍效果

消除粗糙的肌膚與細小的皺紋, 而且肌膚看起來會有透明感,美膚效果顯著

究竟甚麼是淋巴? 淋巴結?

其實在人體內有兩種液體會有管道 有系統地全身運行

除了血液 另一種便是淋巴液!!

淋巴液Lymph ♥ 指身體內的廢物 特性是流動得很慢

淋巴管Lymph Vessels ♥ 指的是淋巴液運行的管道

淋巴結Lymph Node ♥ 指的是身體內各部位比較多淋巴管道的地方

整個淋巴系統就是用來輸送身體內各部份廢物去到排泄系統

因為淋巴結淤塞而引致的種種問題實在太多.主要是缺乏運動 壓力太大

濫用藥物 飲食不均衡和種種的基因食品影響 引致毒素不能有效排出體外

提升淋巴按摩效果的秘訣

1、按摩先從遠離心髒的部位開始向淋巴結方向按摩

從末端到中心是按摩的基本要素

2、順應呼吸，在各個部位溫柔地按摩各1分鐘

3、浴後或運動後，身體發熱時按摩效果加倍

4、按摩時使用油質或膠質的護膚品，可以起到護膚、放松的雙重作用

但要符合自身的身體狀況和膚質，並在手掌中加熱後使用


淋巴按摩的注意點：

1 癌症、免疫系統疾病等重病患者，過度勞累、發熱、受傷、懷孕初期

都不適合做淋巴按摩.經期不適合做腹部的淋巴按摩.

2 皮膚表面有傷痕，如開刀後的傷口，以及靜脈發炎和濕疹

皮膚發炎部位，不可做淋巴按摩.

3 飯後2小時以內，或者酒後不宜做淋巴按摩

4 淋巴按摩會加速水分的代謝，因此在按摩結束後一定要補充足夠的水分

出痘痘的位置反應甚麼問題?

痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？

你可能需要看看是否真的該保養身體了

減少黑頭和縮小毛孔

黑頭是硬化油脂阻塞物，通常出現在顏面的額頭、鼻子等部位

當油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多餘的油脂而造成阻寒時

在鼻頭及其周圍部分，經常會有油膩的感覺

這些油脂最終會硬化，經氧化後成為黑色的小點

這些小點就是被稱作黑頭的油脂阻塞物


錯誤去黑頭方法：

1、用手擠：

很多人都會用手擠，但由於指甲易藏細菌

所以容易引致皮膚發炎，而且毛孔會越變越大

2、用刷擦：

這種方法只適用於去死皮，如去黑頭，作用不大，若大力擦會擦損皮膚

總結的有效的去黑頭方：

一、鹽加牛奶去黑頭

1.最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來

2.每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩

3.由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常細力

4.半分鐘後用清水洗去，不能太久了

5.為了讓皮膚重新分泌乾凈的油脂保護

所以洗完之後不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了

二、用珍珠粉去黑頭

用珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭 ~ 其具體作法如下：

1.在藥店選購質量上乘的內服珍珠粉

2.取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀

3.好的珍珠粉均勻地塗在臉上

4.部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變乾，再用清水將臉洗凈即可

5.每周可用兩次。能很好地去除老化的角質和黑頭

特別提醒

想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸一蒸面

令毛孔自然張開，除了有助於排出毒素外，也有助於清潔

清除完黑頭後，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷於鼻子和T字部位

除能鎮靜皮膚外，還可以收縮毛孔

三、蛋清去黑頭

1、準備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好

2、打開一個蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用

3、將撕薄後的化妝棉浸入蛋白，稍瀝乾後貼在鼻頭上

4、靜待十至十五分鐘，待化妝棉乾透後小心撕下

四．雞蛋殼內膜去黑頭

雞蛋殼內層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等乾後撕下來

這是很多人都說好的方法！

五、鹽

洗臉後趁皮膚沒有乾透，用鹽（烹調的鹽就可以了）適量塗在鼻子上打圈圈按摩

你會感覺鹽慢慢融化（偶用的是細鹽），繼續按摩

過十分鐘左右（自己可以感覺）用清水洗乾凈！

註意事項：有痘痘或者傷口之類皮膚的肯定會痛(最好避免使用此法)

慎用: 敏感膚質者不提倡使用該方法

★鼻部黑頭去除法★

1.鼻貼法

鼻貼錶面附有水溶性粘膠，通過粘力將黑頭除去

但這種方法對深層的黑頭無能為力，有時 ~

清潔後的鼻部表層依然可見沒有除掉的黑頭

2.吸管法

吸管吸除的力度大，能將黑頭清理得較為乾凈

但反復使用易使毛孔變粗，對肌肉組織的彈性也有一定影響

3.磨砂法

使用磨砂膏前先將鼻弄濕，然後用磨砂膏在鼻部位輕輕打圈讓黑頭隨外力排出

不過此法對於比較頑固及大顆粒的黑頭效果不大，只適用於細粒形態的黑頭

小提示

(一)

不少皮膚細嫩的人在使用黑頭鼻貼後感覺很痛，這與鼻貼需要以水來產生粘力有關

要麼是使用時塗了太多的水，產生的粘力太大，要麼是貼在鼻子上的時間太長

等到膠力很強時才扯開，當然會痛，尤其是中、乾性皮膚的人感覺就更會明顯

下次再用時，要避免這兩點，看看效果是否會改善

或者改用二合一設計的產品，先貼上鼻貼軟化角質層，再用去黑頭面膜敷在鼻上

然後撕去 ~ 還可用到T字區的其他部位，如下巴和額頭

(二)

想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸一蒸臉

令毛孔自然張開，除了有助於排出毒素，也有助於清潔

清除完黑頭後，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷於鼻子和T字部位

這樣除了能鎮靜皮膚外，還可以收縮毛孔

眼部穴位按摩-黑眼圈

對付可惡的黑眼圈，配合按摩能事半功倍

1.用兩手中指，由眼頭睛明穴開始由內往外按壓

2.用兩手中指，由眼睛上方內側凹陷處，由內往外按

3.把左右三指於眉頭位置攢竹穴按壓，沿著眉毛由內往外

用指腹力量輕輕按壓，直到太陽穴位置

眼部穴道名稱及按壓功效

1.晴明穴 提神、明目

2.四白穴 使眼神黑白分明、減少血絲

3.瞳子 消除魚尾紋

4.攢竹穴 預防浮腫、疲勞、頭痛

5.絲竹穴　可緊致臉部

6.迎香穴　促進眼部循環

不可忽略的細節

有些細節，是很多人都會忽略的，但它們其實才是造成黑眼圈的罪魁禍首

1.長期用冷水洗臉，會造成眼周血液循環不暢，形成頑固的黑眼圈

這一點是很多人都沒想到的吧！

2.佩戴沉重的框架眼鏡，會造成眼周的負擔，而出現黑眼圈

因此，眼鏡美女要註意讓眼周放鬆啊。

洋參豬血豆芽湯

原料：

西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克

瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許

製法：

將所有材料用清水洗乾凈，西洋參切成片狀，瘦豬肉切成片狀，生薑剝去薑皮切片

瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾，然後放入全部材料

改用慢火繼續煲1小時左右，加入鹽調味

膠原蛋白對肌膚的功效

21世紀最閃亮的抗皺明星

過去膠原蛋白在整型外科的應用早已佔有一席之地，經常用以在某些疾病的治療。

膠原蛋白運用在美容、回春上的功效更是讓廣大立志終生抗老的愛美人士們躍躍欲試。

適量補充膠原蛋白，是預防或改善皺紋最直接有效的方法。

真皮層膠原蛋白含量的減少是皺紋出現的主因之一。隨著年齡的增長，

膠原蛋白在人體內的含量會逐漸減少。尤其是真皮層的膠原蛋白會隨著老化而性質改變

含量減少，導致肌膚出現鬆鬆垮垮的皺紋。

因此由膠原蛋白含量的多寡就可以看出一個人肌膚老化的程度，而適時適量補充膠原蛋白

則是最直接有效的方法。




一、什麼是膠原蛋白呢?



膠原蛋白是脊椎動物體內含量最豐富的蛋白質，約佔體內所有蛋白質的30%

是結締組織中非常重要的一種結構性纖維蛋白質，它分佈於人體的真皮層、硬骨、肌腱

牙齒、纖維性軟骨等組織中，扮演結締組織的角色，提供組織所需的強度及柔軟性

就像房子的地基和支架一樣。




二、膠原蛋白的重要性



隨著年齡的增長，膠原蛋白在人體的含量會逐漸減少。

尤其是真皮層的膠原蛋白會隨著老化而性質改變含量減少，導致肌膚出現鬆鬆垮垮的皺紋。

因此由膠原蛋白的含量多寡就可以看出一個人肌膚老化的程度。

膠原蛋白可以增加皮膚鬆弛及產生皺紋，使`皮膚晶瑩剔透。


三、膠原蛋白的功效：



1.在美容方面：膠原蛋白對肌膚的五大效用

a預防皮膚老化


b促進肌膚健康


c 代謝角質、消除皺紋、修復受損肌膚，如痤瘡及皺紋。


d 使肌膚趨於中性，改善分泌狀態。


e 促進保濕，強化肌膚鎖水功能。



2. 在疾病方面：

a 預防關節炎、落髮與秃髮。


b 有助運動傷害及燒傷的治療。


c 預防老年性疾病，延緩老化。


d 強化免疫力，提高鈣的吸收力。




四、膠原蛋白是皮膚健康的關鍵：



位於基底膜的第四型膠原蛋白，是維持皮膚養分與水份傳遞的重要元素。

同時人類自20歲到25歲起逐漸流失膠原蛋白，應每天適度補充，促進皮膚健康彈性。

但最好是以內服外敷的方式、或定期導入護理再加上每日口服補充

很快的就可以打造出水噹噹的健康皮膚囉！

針對膚質年齡的保養

『年齡是女人最大秘密』，雖然實際年齡可透過髮型、衣著等外在裝扮來掩飾，若忽略膚質來保養而產生細紋、毛孔粗大、鬆弛等現象，『肌膚年齡』便表露無疑.
先從了解自己的肌膚做起，並依不同肌膚狀況確實做好膚齡維護，使肌膚保有水嫩柔皙，重現亮麗丰采。




解出超齡肌膚之謎

由於20多歲肌膚正處於滑嫩淨透的最佳狀態，很難發覺肌膚年齡與實際年齡間差距；但過了40多歲之後，肌膚年齡會比實際年齡高出10歲以上，是什麼原因造成超齡肌膚的困擾？簡單說明如下：



1、長期日曬傷害：

經美國皮膚科學會指出：80﹪肌膚問題皆來自陽光傷害，陽光中紫外線不僅容易讓膚色變黑，並會傷害肌膚真皮組織，進而產生暗沉、斑點、細紋、粗荒、鬆弛等肌膚問題。



2、代謝衰退：

隨著年齡增長，肌膚代謝率相對衰退，又加上保養不當、作息不正常等因素影響，失去肌膚的青春光彩。



3、工作壓力引發：

長期工作壓力導致飲食不正常、蔬果攝取不足、食用過多高熱量食物，且加上人際關係與工作問題等精神性壓力，皆是危害肌膚健康因子。



4、睡眠不足：

長期睡眠不足，容易打亂肌膚正常代謝，進而導致肌膚問題原因。



30、40、50美肌秘訣


★ 30’s女人肌膚狀況：

20-30歲是女性肌膚老化轉折點，其新陳代謝率開始降低，此時肌膚已有老化現象，建議平時做好清潔基礎保養、防曬、多攝取抗氧化營養補給品。（如：維他命C、花青素OPC、綠茶多酚）



★ 40’s女人肌膚狀況：

女人進入40歲之後，在生理及心理上有很大改變，此時女性荷爾蒙的分泌量開始減少，建議多攝取月見草油、琉璃苣油、大豆異黃酮等營養補給品，來平衡荷爾蒙。



在肌膚性質會同步起了很大變化，不論中性或混合性肌膚，會產生嚴重缺水現象，提早出現皺紋，建議多補充維生素E、膠原蛋白等營養、美肌補給品，來維持肌膚水嫩度。



★ 50’s女人肌膚狀況：

女人進入50歲，除了更年期到來，肌膚的表皮組織與真皮組織，其細胞會產生缺水、萎縮、組織結構會開始鬆垮，臉部肌肉亦會逐漸下垂、失去彈性，建議多補充玻尿酸、輔酶Q10、

膠原蛋白、蜂王乳等成分之營養、美肌補給品，重返丰采。



談到保養之道，防曬是每日必備的功課，飲食上不煙不酒之外，更是少碰芒果、木瓜等水果；其進階保養之道，定期做果酸煥膚、代謝角質外，並會擦一些乳狀的保養品。（如：乳液、精華液、潤膚乳）



除了外用保養品使用，並會搭配抗氧化內服保健食品，輔助肌膚抗紫外線傷害；使用膠原蛋白、玻尿酸等成分口服飲料或保養品，來促進細胞增生而減少皺紋，改善肌膚老化現象，結合內外雙修修護，除讓肌膚美麗，進而促使身體健康。



肌齡小檢測

透過簡單生活型態與膚質狀況檢測，立即了解自己肌膚是否有超齡傾向。若勾選愈多，其肌膚年齡越容易高出實際年齡，別忘了開始修復及補充美肌保養品，來達到養顏美容、維持青春等功能，進而讓肌膚年齡成為永遠的秘密。



□ 曬過太陽後肌膚容易發紅


□ 容易挑食或偏食


□ 鼻翼兩側毛孔容易粗大


□ 和去年照片相比，臉部線條變的比較鬆弛


□ 經常有皺眉或歪嘴等習慣動作


□ 吃飯、睡覺等作息時間較不規律


□ 生活中承受很多壓力