你是不是也常忙到8:00才吃飯呢?根據統計70%的人具有酸性體質
酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就越高
因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物
事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟
要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道
《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒
用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸
通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高
所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜
一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物
這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓
凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床
肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態
因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最慢
因此古時候練功的人在4:30以前就起床
如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少
變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分可見早餐最重要
但現代人普遍不吃早餐，更遭的是養成吃宵夜的習慣
這是非常不正確的飲食習慣.所以從現在起要更重視早餐
學習如何吃早餐.早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物
才足夠你一天的消耗量
《精緻食物加速胃腸老化》
選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化得特別快
肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘.因為精緻食物缺乏纖維素
會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸
慢性病也開始.
《身體的去濕》
在季節變換時，由於外在的溫差、濕度，以及飲食生活習慣的不規律
使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降
很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏
流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病
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